Hot Products  
เซนจูเรีย ฟิชออยล์ ชนิด 50 แคปซูล
(USA)
[อ่านต่อ]
เซนจูเรีย แคลเซียม โททอล ชนิด 60 เม็ด
(USA)
[อ่านต่อ]
เอวา เก๋ากี้สกัด
โกจิ เบอร์รีสกัด
[อ่านต่อ]
 
 
   
Home
Products
Aboutus
Contactus
Shopping  
 

เมล็ดเชีย (Chia Seed)

                หรือเมล็ดเจีย มีถิ่นกำเนิดจากประเทศเม็กซิโก จัดว่าเป็น “Super Food เพราะเป็นแหล่งของสารอาหารมากมายหลายชนิด ดังนี้ โปรตีน, ไขมัน, คาร์โบไฮเดรต, แคลเซียม, เหล็ก, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, สังกะสี, โซเดียม, วิตามินเอ, วิตามินบี 1, บี 3, บี 6 , โฟเลต และมีไฟเบอร์สูง  ทั้งยังอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวกลุ่มโอเมก้า 3 และ 6  

ประโยชน์ของเมล็ดเชีย

การทานเมล็ดเชียเพื่อการควบคุมน้ำหนัก

                เมล็ดเชียเป็นแหล่งของไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ เมื่อทานเข้าไปไฟเบอร์จะค่อยๆถูกย่อยทีละน้อยๆ ทำให้อยู่ท้อง ไม่รู้สึกหิวเร็ว และทำให้ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ประกอบกับในเมล็ดเชีย เป็นแหล่งของสารอาหารที่มากมายและหลากหลาย ทำให้ร่างการไม่ขาดแคลนสารอาหารที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต

การทานเมล็ดเชียเพื่อการบำรุงสุขภาพ

                เมล็ดเชีย เป็นแหล่งของสารอาหารที่หลากหลาย ทำให้หลายคนเลือกที่จะนำเมล็ดเชียไปผสมกับอาหารหรือเครื่องดื่ม ซึ่งไม่ใช่การเพิ่มมื้ออาหาร แต่เป็นการเพิ่มสารอาหารที่มีประโยชน์เข้าไปให้มากขึ้นจากอาหารที่ทานอยู่ปกติ เช่น ใส่ในเครื่องดื่ม, สลัด, โยเกิร์ต  หรืออาหารอื่นๆ เพื่อต้องการได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างครบถ้วน ซึ่งส่งผลดีในการส่งเสริมสุขภาพ ดังนี้

Omega3, 6   :     ช่วยบำรุงสมอง ช่วยลดคลอเลสเตอรอล และป้องกันโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด

Calcium       :     ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน

Iron                :    จำเป็นต่อการสร้างเม็ดเลือด และดีต่อระบบการไหลเวียนของเลือด

Magnesium  :      ควยควบคุมระดับน้ำตาล และช่วยเสริมสร้างมวลกระดูก

                นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในด้านอื่นๆเช่น ช่วยให้ระบบเผาผลาญพลังงานดีขึ้น, ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายให้เป็นปกติ, ช่วยให้ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น เป็นต้น

วิธีรับประทาน

สามารถรับประทานได้ทั้งแบบแห้งและแช่น้ำ โดยนำไปผสมกับอาหารหรือเครื่องดื่มก็ได้ ซึ่งได้ทั้งอาหารคาวและหวาน ครั้งละ 1-2 ช้อนโต๊ะ แต่หากทานแบบแห้ง ควรรับประทานร่วมกับอาหารที่มีน้ำปริมาณมากพอสมควร มิฉะนั้นอาจทำให้เกิดการท้องผูก

 
   
Copyright 2006 by Bio Panax Development (Thailand) Co., Ltd. E-Mail : Info@biopanax.com